SIŁA

Każdy gdzieś zaczynał

Czy wieczne odkładanie siebie na potem ma sens?

Skoro tu jesteś, to są dwie opcje: albo dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, albo chcesz upewnić się, że robisz to dobrze. W obu przypadkach wątpliwości pozostają wciąż te same: jak znaleźć czas na trening, co ćwiczyć i jak często, co jeść i jak mierzyć efekty,

CELE

Nigdy się nie poddawaj

Trudno jest pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje

Ćwiczenia fizyczne są znakomitym sposobem uzupełnienia diety. Jeżeli wiesz jak poprawnie się odżywiać i co dostarczać organizmowi, aby działał prawidłowo, to może warto zacząć przygodę z ćwiczeniami fizycznymi? Tu dowiesz się jak zacząć ćwiczyć!

EFEKT

Cel to marzenie spełnij je

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Kiedy pojawią się pierwsze efekty? To pytanie często zadają sobie początkujący na siłowni. Na pozytywne skutki ćwiczeń tj. spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej czy dodatkowe kilogramy masy mięśniowej, czeka się miesiącami.